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bet365官方:LSD训练法——如何控制跑步时间与长度

孙英杰:大家好,欢迎收看网易跑步课堂,我是今天的主讲嘉宾孙英杰。今天我给大家讲的是,LSD的长距离慢跑,今天我们说的是时间与速度。今天的LSD的时间一定要控制在什么呢?控制在2

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